Diet apa harini?
30 November 2023
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Starting weight --> 69.2kg (27 November 2023)
Today's weight --> 68.9kg
Target weight --> 50kg
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Breakfast --> 2 keping roti bakar wheatgerm Massimo π sapu sikit marjerin π§ + mushroom soup π + secawan kopi kurang gula ☕
Snek pagi --> Sebiji epal π
Lunch --> Nasi π + sup daging π (ada batang saderi π± + tomato π ) + sambal bekwoh πΆ️
Snek petang --> Kopi o panas kurang gula ☕ + 10 mini vegetable crackers πͺ (wah harini mampu menahan diri dari grab Apollo Checker π)
Dinner --> Nasi π + ikan sardin goreng π + sup sayur (kubis π₯¬ + carrot π₯ + daun kucai πΏ) + sambal bekwoh πΆ️
Supper --> ❌ no supper (hari keempat misi, kita decide nak cut off supper. Moga istiqamah π€)
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Total steps today : 1591 steps
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
All the best!!!
ReplyDeleteKeep strong!
Deletesedap tu mushroom soup...all the best
ReplyDeleteFav sangat mushroom soup!
DeleteBaguuus juga, pakai dicatat semua menunya π. Terkadang ini pun bisa jadi reference teman2 yang juga nak buat menu diet ☺️
ReplyDelete