Misi Turunkan Berat Badan Day 9

Diet Apa Harini?

5 Disember 2023

Puasa Ganti --> 0/30 (progress - plan nak puasa ganti soon!)

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Starting weight --> 69.2kg (27 November 2023)

Today's weight --> 68.4kg

Target weight --> 50kg

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Breakfast

Yogurt low fat Marigold perisa Peach 🍑

Kopi + creamer tanpa gula ☕

Air kosong secukupnya 🥤

Snek pagi 

Oleh kerana saya dalam mode keinsafan harini setelah cheat day 2 hari, jadi saya skip snek pagi 😆

Lunch 

Nasi 1 cup sahaja 🍚

Ikan cencaru bakar AF 🐟

Sup sayur campur tanpa tumis 🥬🍅🧅🌶️🌿 🥕

Air kosong secukupnya 🥤

Snek petang

Sebiji oren sunkist 🍊 

Apollo Checker 🧇🍫

Roti sapu peanut butter coklat 🍞 🍫🥜

Beberapa mini vege crackers 🍪

Seteko hot plain green tea 🍵

Tibehhh Ayah Dini bawak balik takoyaki guys 🥹🍡

Dinner

Same as lunch

Air kosong secukupnya 🥤

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Steps today : Tak rekod steps harini sebab jam tengah charge.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Esok plan nak start puasa ganti sebanyak 30 hari sebab bulan puasa haritu saya mabuk pregnant teruk sangat. Doakan berjaya ganti sampai habis sebelum puasa tahun depan 🤲

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸