Diet Apa Harini?
5 Disember 2023
Puasa Ganti --> 0/30 (progress - plan nak puasa ganti soon!)
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Starting weight --> 69.2kg (27 November 2023)
Today's weight --> 68.4kg
Target weight --> 50kg
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Breakfast
Yogurt low fat Marigold perisa Peach π
Kopi + creamer tanpa gula ☕
Air kosong secukupnya π₯€
Snek pagi
Oleh kerana saya dalam mode keinsafan harini setelah cheat day 2 hari, jadi saya skip snek pagi π
Lunch
Nasi 1 cup sahaja π
Ikan cencaru bakar AF π
Sup sayur campur tanpa tumis π₯¬π π§ πΆ️πΏ π₯
Air kosong secukupnya π₯€
Snek petang
Sebiji oren sunkist π
Apollo Checker π§π«
Roti sapu peanut butter coklat π π«π₯
Beberapa mini vege crackers πͺ
Seteko hot plain green tea π΅
Tibehhh Ayah Dini bawak balik takoyaki guys π₯Ήπ‘
Dinner
Same as lunch
Air kosong secukupnya π₯€
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Steps today : Tak rekod steps harini sebab jam tengah charge.
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Esok plan nak start puasa ganti sebanyak 30 hari sebab bulan puasa haritu saya mabuk pregnant teruk sangat. Doakan berjaya ganti sampai habis sebelum puasa tahun depan π€²
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Semangaaaat kaaak. Semoga lancar untuk mengganti puasa . Saya pun JD teringat belum ganti puasa juga, padahal tak terlalu banyak.
ReplyDeleteselamat berpuasa....
ReplyDeletefuhh byk tu kena puasa gantiiii
ReplyDelete