"Consistent is the key" π
2 Januari 2024
Puasa Ganti:
(Puasa ganti 30 hari sebab bulan Ramadan haritu mabuk mengandung teruk sangat.
1/30 ✅ (6/12/2023)
2/30 ✅ (7/12/2023)
3/30 ✅ (8/12/2023)
4/30 ✅ (14/12/2023)
5/30 ✅ (16/12/2023)
6/30 ✅ (17/12/2023)
7/30 ✅ (18/12/2023)
8/30 ✅ (19/12/2023)
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Intermittent fasting:
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Progress:
18 Disember 2024
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Measurement:
21 Disember 2023
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Calorie intake:
Ibu menyusu boleh tambah 500kcal. So boleh makan tak lebih dari 1850kcal sehari π©·
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Water intake:
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Steps today:
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Highlight today:
Jauh lagi nak turun ke Normal Range π₯² It's okayy just don't give up!
yesss dont give up.!! enjoyyy
ReplyDeletealhamdulillah semoga berjaya
ReplyDelete