Misi Turunkan Berat Badan Day 37

"Consistent is the key" 🔑

3 Januari 2024

Puasa Ganti:

(Puasa ganti 30 hari sebab bulan Ramadan haritu mabuk mengandung teruk sangat.

1/30 ✅ (6/12/2023)

2/30 ✅ (7/12/2023)

3/30 ✅ (8/12/2023)

4/30 ✅ (14/12/2023)

5/30 ✅ (16/12/2023)

6/30 ✅ (17/12/2023)

7/30 ✅ (18/12/2023)

8/30 ✅ (19/12/2023)

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Intermittent fasting:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Progress:

18 Disember 2024

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Measurement:

21 Disember 2023

3 Januari 2024

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Calorie intake:

Ibu menyusu boleh tambah 500kcal. So boleh makan tak lebih dari 1850kcal sehari 🩷

Calorie terlebih harini ya rakan-rakan sebab saya mengidam almond chocolate crunchy 🤤 Sebenarnya dah lama sangat teringin dari before bersalin lagi. Harini ada kawan jual and harga clearance, kita cecepat beli. Yihihi. First time rasa almond chocolate crunchy. Nanti nak try buat sendiri versi diet.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Water intake:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Steps today:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Highlight today:

Selain nak capai berat 50kg, antara new year resolution saya ialah nak support local businesses. Local businesses bermaksud nak support peniaga makanan anak Malaysia (tak kiralah yang ada kedai, yang berniaga dari rumah, atau yang berniaga ditapak niaga yang sah). Nak kurangkan membeli daripada peniaga bukan anak Malaysia sebab nak jadi sebahagian daripada penjana ekonomi tempatan.

Pastu, selama ni suka shopping online. Sekarang nak support peniaga lokal (ditempat saya tinggal), khususnya peniaga anak Malaysia sahaja. Nak kurangkan bershopping online ya rakan-rakan 🤭 

Tema tahun ni, kurangkan shopping kurangkan berat badan 😆 Nak tambahkan steps per day. Kalau shopping online, jari je gerak. Kalau shopping kat kedai steps pun bertambah. 

Begitulah kira-kira.