Diet apa harini?
29 November 2023
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Starting weight --> 69.2kg (27 November 2023)
Today's weight --> 68.6kg
Target weight --> 50kg
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Breakfast --> Roti paratha frozen digoreng dengan sedikit marjerin π―+ Half tomato π + sekeping cheese π§ + sebiji telur π₯ + sesudu sambal tumis πΆ️ + my hot plain green tea π΅
Snek pagi --> A glass of hot plain green tea π΅ + 3 biskut crackers πͺ sapu sikit peanut butter chocolate π«π₯ + Apollo Checker π§
Lunch --> Nasi π + ikan sardin goreng π + sup sayur campur (taugeh π± + sawi π₯¬ + carrot π₯ + daun kucai πΏ) + peria crispy π₯ + sambal tumis πΆ️ + plain hot green tea π΅
Snek petang --> sebiji oren sunkist π + secawan kopi o panas kurang gula ☕ + 5 biskut crackers
Dinner --> Nasi π + sayur macam tengahari tadi + ikan sardin goreng π + sup daging π² + peria crispy π₯ + sambal tumis πΆ️ + milo ais sikit π§
Supper --> Kopi o panas kurang gula ☕ + 5 keping biskut crackers πͺ
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Total steps today: 2798 steps
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
bagus buat rekod mcm ni kan...
ReplyDeleteSaya rasa saya kena buat jurnal mcm ni, baru menjadi. Walaupun diet saya takdelah strict sangat tapi rasanya rekod ni membantu untuk istiqamah π
DeleteEh...diet tu apa erk...
ReplyDeleteChaiyokkk ππ
ReplyDelete