Diet Apa Harini?
2 Disember 2023
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Starting weight --> 69.2kg (27 November 2023)
Today's weight --> 68.9kg
Target weight --> 50kg
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Breakfast --> Kopi + creamer (tanpa gula sebab creamer dah ada rasa manis sikit) ☕ + 2 roti bun kacang merah π₯π«
Pagini macam malas nak ready breakfast, so makan yg dah ready to eat je
Snek pagi --> Sebiji epal π
Lunch --> Nasi π + ikan cencaru bakar dalam air fryer π + sup sayur tanpa tumis (kubis π₯¬ + carrot π₯ + kentang π₯ + suhun + fucuk) + peria crispy π₯ + sambal bekwoh
Snek petang --> Kopi + creamer (tanpa gula) ☕ + 1 keping roti π sapu peanut butter coklat π«π₯ + beberapa mini vege crackers πͺ (masih belum boleh tinggal yang ni risau susu drop - breastfeeding)
Dinner --> Sama macam lunch
Supper --> ❌ berjaya tak supper untuk hari ketiga yeay!
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Steps today : 2248
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
supper tu yang bahaya..kadang nak ambik roti sekeping, tgh makan tiber jadi sedap so tepaksa amik dua-3 keping..hahaha
ReplyDeleteMoga terus istiqamah menuju target yang diingini.
ReplyDeletego dini go ;) chaiyok2
ReplyDelete