Diet Apa Harini?
8 Disember 2023
Puasa Ganti (Puasa ganti 30 hari sebab bulan Ramadan haritu mabuk mengandung teruk sangat)
1/30 ✅ (6/12/2023)
2/30 ✅ (7/12/2023)
3/30 ✅ (8/12/2023)
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Starting weight --> 69.2kg (27 November 2023)
Today's weight --> 66.89kg (timbang masa perut betul-betul rasa lapar teruk)
Target weight --> 50kg
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Sahur
1 bun kacang merah π₯π«
Ayam gunting yg tak habis makan semalam π
Rojak buah belimbing, jambu batu (celup kuah rojak sikit buat rasa-rasa) π⭐
Susu full cream π₯
Air kosong secukupnya π₯€ (still breastfeed my 2 month old baby. Setakat ni milk supply cukup saja walaupun berpuasa. Alhamdulillah π€²)
*Sahur tak lalu nak makan nasi. Sahur semalam paksa diri je habiskan nasi goreng sardin tu*
Berbuka
Nasi π
Ayam goreng AF π
Sayur sawi tanpa tumis + telur πΏπ₯
Karipap π₯
Hot plain green tea π΅
Air kosong secukupnya π₯€
Buah belimbing, jambu batu dengan kuah rojak π⭐
1 keping roti butterscotch π§π
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Total steps today --> *Malas nak kira steps time berpuasa*
Workout --> *tak start workout lagi sebab takut luka czer belum sembuh betul. Soon dah bersedia, kita workout*
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Gigihnya kak ....caiyok kak! Cuya pon kena diet..tapi nafsu makan kuat.hehe
ReplyDeleteHahaha siapa je tak suka makan π i love foods tooo cuma cara makan tu kena ubah
DeleteSemoga berjaya.. dh mula dgn diet tu kira okla.. nanti slow2 mulakan exercise pulak..
ReplyDeleteSemoga istiqamah hendaknya
Deletegood luck
ReplyDeleteMekacehhhhh
Delete