1 Disember 2023
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Starting weight : 69.2kg (27 November 2023)
Today's weight : 68.65kg
Target weight : 50kg
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Breakfast --> Roti bakar π + sapu marjerin nipis-nipis π§ + telur 3/4 masak 2 biji π₯ + white pepper with seasoning π§ + kicap pedas πΆ️
Snek pagi --> Sebiji epal π + hot plain green tea π΅ + sedikit kerepek bawang Dini π§
Lunch --> Nasi π + ikan dan ayam goreng dalam air fryer ππ + sup sayur (kubis π₯¬ + carrot π₯ + daun kucai πΏ) + sambal bekwoh πΆ️ + hot plain green tea π΅
Snek petang --> Vico panas ☕ + nestum πΎ + 2 roti bun inti kacang merah π₯π« + 5 mini vege crackers πͺ (belum boleh tinggal yg ni sebab ni antara my milk-booster selain makan nasi)
Dinner --> Same as lunch π½️
Supper --> ❌ (hari kedua tanpa supper, masih bertahan)
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Total steps today : 2709 steps
πΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈπΈ
Eh naik banyaknya tu.
ReplyDeleteHahaha typo! Mujur ada yg tegur
Deleteroti bakar tu nampak sedappp
ReplyDeleteSedap bila sapu marjerin light light and bakar π©·
Delete